Klasik Masaj

Klasik masaj, gevşeme, stres azaltma ve genel vücut rahatlaması sağlamak için en yaygın kullanılan masaj türlerinden biridir. İsveç masajı olarak da bilinir ve genellikle kasların rahatlatılması, kan dolaşımının artırılması ve genel esenliğin teşvik edilmesi amacıyla uygulanır.

Klasik Masajın Özellikleri

  1. Teknikler:

    • Yoğurma (Petrissage): Kasların sıkılıp bırakılmasıyla yapılan hareketlerdir. Kasların gevşemesini ve toksinlerin atılmasını sağlar.
    • Sürtme (Effleurage): Hafif ve uzun hareketlerle cilt yüzeyine uygulanan basınçtır. Kan dolaşımını hızlandırır ve rahatlama sağlar.
    • Vurma (Tapotement): Parmak uçları ya da avuç içi ile yapılan hafif vurma hareketleridir. Enerji artırıcı etkisi vardır.
    • Titreşim (Vibration): Kasları rahatlatmak için yapılan hızlı, titreşimli hareketlerdir.
    • Sıkıştırma: Belirli bölgelere baskı uygulanarak yapılan harekettir.
  2. Amaçları:

    • Kas gerginliğini azaltmak.
    • Kan ve lenf dolaşımını iyileştirmek.
    • Strese bağlı ağrıları hafifletmek.
    • Esnekliği artırmak ve hareket kabiliyetini geliştirmek.
  3. Uygulama Süresi: Genellikle 30 ila 90 dakika sürer. Kişinin ihtiyaçlarına göre masaj süresi ve yoğunluğu ayarlanabilir.

  4. Kullanılan Malzemeler: Masaj yağları veya losyonları kullanılarak cildin tahrişi önlenir ve masajın daha etkili olması sağlanır. Genellikle lavanta, okaliptüs veya badem yağı gibi aromatik yağlar tercih edilir.

Faydaları

  • Vücudu ve zihni rahatlatır.
  • Uyku kalitesini artırır.
  • Kas ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Depresyon ve anksiyeteyi hafifletebilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Kimlere Uygulanmaz?

Klasik masaj bazı durumlarda önerilmez:

  • Ciddi cilt enfeksiyonları veya açık yaralar.
  • Damar tıkanıklığı, kan pıhtılaşma sorunları.
  • Ateşli hastalıklar.
  • Hamilelikte masaj için doktor onayı gerekir.

Eğer masaj almayı düşünüyorsanız, deneyimli ve sertifikalı bir terapist seçmenizi öneririm! 😊

Manikür Hizmeti 150 TL

Lorem Ipsum, dizgi ve baskı endüstrisinde kullanılan mıgır metinlerdir. Fiyat Geçerlilik Tarihi: 25 Eylül 2022